Resumen del contenido incluido en la página 1
CLUB SERIES TREADMILL (CST)
(LOOPBAND, CLUB-SERIE)
GEBRUIKERSHANDLEIDING
M051-00K60-A100
Resumen del contenido incluido en la página 2
Ho o f dk a nt o o r 5100 River Road Schiller Park, Illinois 60176 • VS +1 847.288.3300 • Fax: 847.288.3703 800.735.3867 (gratis binnen de VS en Canada) Wereldwijde website: www.lifefitness.com Int er nat Io na l e k a nt o r en duitsland & Zwitserland a lle overige eMea -landen & distributeurs C-eMea * n o o r d-, MIdden- en ZuId-a Mer Ik a l ife f itness europe GMBH Bijdorpplein 25-31 noord-a merika Siemensstraße 3 2992 LB Barendrecht l ife f itness Inc. 85716 Unterschleißheim NEDERLAND 5100
Resumen del contenido incluido en la página 3
Inho udso pg ave hoofdstuk/ Beschrijving paragraaf 1DeEersteStappen...................................................................5 1.1BelangrijkeVeiligheidsinstructies........................................................5 1.2Opstellen .............................
Resumen del contenido incluido en la página 4
Voordatuditproductingebruikneemt,ishetvanessentieelbelangdatudezegebruikershandleidinginzijnGEHEEL doorneemt,evenalsALLEmontage-instructies. Dehandleidingbeschrijftdeinstallatievanhetapparaatengeeftaanwijzingenoverhetjuisteenveiligegebruik. KlasseHB(woonhuizen):huishoudelijkgebruik. vo o RZIChTIg : Bij aanpassingen of veranderingen van dit apparaat kan de productgarantie vervallen. Elkeservicebeurt,behalveschoonmakenofonderhouddoordegebruiker,mo
Resumen del contenido incluido en la página 5
Dezegebruikershandleidingbeschrijftdewerkingenfunctiesvanhetonderstaandeproduct: Integrity series Treadmill (CsT) Zie“Specificaties”indezehandleidingvoorproductspecifiekefuncties. doel:Deloopbandiseentrainingsapparaatwaaropdegebruikeropeenbewegendeondergrondopdeplaatskanwan- delenofhardlopen. LifeFitnessachthetZEERraadzaamdatu,voordatuaaneentrainingsprogrammabegint,eerstdeartsbezoektvoor eenvolledigmedischonderzoek,inhetbijzonderindien
Resumen del contenido incluido en la página 6
1 d e eeRsTe sTa ppen 1.1 Bel a ng RIj k e veIl Ig heIdsInsTRuCTIes Leesalleinstructiesvoordatudeloopbandgaatgebruiken. • g eva a R:TrekaltijddestekkervanhetLifeFitness-apparaatuithetstopcontactvoordatuhetapparaat schoonmaaktofonderhoudtomdekansopelektrischeschokkentebeperken. • Wa a RsChuWIng :Omdekansopbrandwonden,brand,elektrischeschokkenenlichamelijkletsel tebeperken,ishetvanessentieelbelangdatelkapparaatopeengeaardstopcontactwordtaang
Resumen del contenido incluido en la página 7
• Wanneerdeloopbandstilgezetmoetworden,zetuhetschermopSELECTWORKOUT(KIESTRAINING).(Druk tweemaalopSTOPalsditnognietophetschermstaat.)HoudvervolgensdetoetsSPEEDDOWN(SNELHEID VERLAGEN)ingedruktendrukopPAUZE.Ophetschermverschijntnu“IMMOBILIZED(STILGEZET)”.Indeze standwerktdeloopbandniet.Debandenhellingmotorenzijnuitgeschakeld.Deloopbandblijftindezestandstaan tijdenshetresetten,aanenuitzettenenz.Omterugtegaannaardenormalew
Resumen del contenido incluido en la página 8
1.2 o psTel l en LeesdehandleidingvoordatudeLifeFitnessloopbandgaatinstalleren.Plaatsdeloopbandopdeplaatsvangebruik voordatumetdeinstallatiebegint. e l ek TRIsChe veReIsTen DeLifeFitnessLoopbandCSTiseennon-dedicatedelektrischelijnvolgensdeconfiguratiesdieindegrafiekhieronder. Opmerking: verander niets aan de meegeleverde stekker. Als de stekker niet in het aanwezige stopcontact past, laat dan een erkende elektriciën een geschikt stopcontact installeren. a
Resumen del contenido incluido en la página 9
o psTel l en en sTa BIl IseRen va n de l If e f ITness-l o o pBa nd Volgalleveiligheidsinstructiesvanparagraaf1.1openzetdeloopbandopdeplaatswaarhijgebruiktgaatworden.Zie hoofdstuk7voorhetbenodigdevloeroppervlak(afmetingennamontage). v RIj e RuIMTes Devolgendeinformatiewordtverstrektalsregionaleveiligheidsinstructiebetreffendevrijeruimtesrondomdebuitenkant vandeloopband. • eu: DeEuropeseveiligheidsnormEN957vereisteenminimalevrijeruimtevan6,5fe
Resumen del contenido incluido en la página 10
s eRvICe a CCess po RT DetweenetwerkpoortenvanhettypeRJ45(A)opdeachterkantvanhetbedieningspaneelzijn onderlingverwisselbaar.Metdezenetwerkpoorten,diezichachterdetoegangsklepaande achterkantvanhetbedieningspaneelbevinden,zorgenvoorsoftware-updatesconsole. v eRl o o p va n heT neTsno eR Hetnetsnoerkanineenrechtelijnvanafdeloopbandwordengelegd,wordeningekortenlinksvoor(voordegebruiker)uit deloopbandkomenof,metgebruikmakingvandesnoerklemme
Resumen del contenido incluido en la página 11
2 BedIenIng spa neel en a CTIvITeITsZo ne 2.1 o veRZIChT va n BedIenIng spa neel en a CTIvITeITsZo ne MethetcomputergestuurdebedieningspaneelenActiviteitszonevandeloopbandkandegebruikerdetrainingop zijn/haarpersoonlijkeconditieendoelenafstemmenenhetverloopvandetrainingvolgen.Metditgebruiksvriendelijke bedieningspaneelkandegebruikerdeverbeteringvanzijn/haarconditievantrainingtottrainingvolgen. W Workout Profiles orkout Profiles Enter Weight ® iPod The
Resumen del contenido incluido en la página 12
2.2 BesChRIj vIng BedIenIng spa neel en a CTIvITeITsZo ne A. WORKOUTPROFILEWINDOW(SCHERMTRAININGSPROFIEL):Gedurendedetrainingwordenheuvelsendalenop ditschermweergegevenalskolomvormigelichtstaven.Hetaantalverlichtestavenineenkolomkomtovereenmethet hellingspercentage. B. MESSAGECENTER(BERICHTENCENTRUM):Opditschermvindtustapsgewijzeinstructiesvoorhetinstellenvande . training.Tijdenseentrainingwordenhiercalorieën,afstand,duur,helling,hartslagens
Resumen del contenido incluido en la página 13
N. KOPTELEFOONAANSLUITING:OmnaardeiPodgeschikttekunnenluisteren,moetudekoptelefoonstekkerinditcon- tactsteken.Hetcontactkannietdoordegebruikerwordenvervangen.NeemcontactopmetdeklantenservicevanLife Fitnessvoorverdereinformatie. O. iPod-HOUDER:DegebruikerkaneeniPodaansluitenviaeen30-pinsstekker.GebruikdeiPod-toetsenofdetoetsenop deiPodzelfomeennummerofvideotekiezenenaftespelen. P. iPODTOETSENBLOK:Detoetsenwordengebruiktom
Resumen del contenido incluido en la página 14
2.3 l eesRek en a CCesso IReho udeRs Hetbedieningspaneelheefteeningebouwdleesrek(A),waaroputijdensdetrainingeenboekoftijdschriftkuntleggen. Daarnaastbeschikthetoverdrieingebouwdeaccessoirehouders(B),tweehoudersaandezijkantvoorgrotere voorwerpenzoalsflessenwaterenhouderinhetmiddenvoorkleinerevoorwerpen. A B 13
Resumen del contenido incluido en la página 15
® 3 h ea RT RaTe Zo ne TRa InIng ® 3.1 h eT Bel a ng va n h ea RT RaTe Zo ne TRa InIng Onderzoekwijstuitdathetaanhoudenvaneenspecifiekehartslagtijdensdetrainingdeoptimalemanierisomdeintensiteit ® vandetrainingtemetenendebesteresultatentebereiken.HieropisdetrainingsmethodeHeartRateZoneTraining (of hartslagzonetraining)vanLifeFitnessgebaseerd. Zonetrainingbepaaltiemandsidealehartslagbereikofhartslagzonevoorhetverbrandenvanvetofhetverbeterenva
Resumen del contenido incluido en la página 16
3.2 h a RTsl a g MeTIng TM h eT l If epul se -sysTeeM TM OmhetLifepulse -systeemvandeloopbandtijdenseentrainingtegebruikenvoorhetmetenvandehartslag,paktude TM roestvrijstalensensorsopdevoorsteErgo -handgreepvast.Opelkvandehandgrepenbevindenzichtweesensors.U moetcontactmakenmetalleviersensorsomeenhartslagmetingtekrijgen.Dehartslagverschijntophet bedieningspaneelbinnen20tot30secondennahetcontactmetdesensors. Probeerdesensorsnietvast
Resumen del contenido incluido en la página 17
4 d e TRa InIng en 4.1 o veRZIChT va n de TRa InIng en DevolgendetrainingenzijnvoorafgeprogrammeerdvoordeLifeFitness-loopband. QuICk sTa RT (snel sTa RT)DrukopeenvandeQuickStart-toetsenvoorafgaandaaneentrainingtehebbende loopbandbeginnenbewegenopeenvoorafingesteldewaarde.Devoorafingesteldewaardenzijn2mph/3km/u (wandelen),4mph/6km/u(joggen)en6mph/9km/u(hardlopen).Tijdenseentraining,druktuopdezeknoppenomde bandsnelheidonmiddellijktever
Resumen del contenido incluido en la página 18
TRa InIng en va n peRso o nl Ij k e TRa IneRzijntoegankelijkviadetoetsPERSONALTRAINER(PERSOONLIJKE TRAINER).DaartoebehorendevoorafgeprogrammeerdetrainingendIsTa nCe g o a l (sTReef a f sTa nd), Ca l o RIes g o a l (g eWensT a a nTa l Ca l o RIeën), TIMe In Zo ne (g eWensTe duuR BInnen Zo ne)en spo RT TRa InIng ,alsmedetotzesa a ng epa sTe TRa InIng en,diekanwordengeprogrammeerddoordegebruiker. sTReef a f sTa nd iseenafstandgebaseerdetraining. g eWensT a a nTa l Ca l o
Resumen del contenido incluido en la página 19
4.2 g eBRuIk va n de TRa InIng en SelecteereenworkoutmetbehulpvandeTRAININGSKEUZEofGo-systeemSNELSTARTTOETSEN.Deonderstaandetabel geeftdestappenvoorhetopstellenvanelketrainingaan.GebruikhetNUMERIEKEtoetsenblokomdewaardenintevoerenalshet MESSAGECENTER(BERICHTENCENTRUM)daaromvraagt,oofgebruikdepijltoetsenTIME(DUUR),INCLINE(HELLING)of SPEED(SNELHEID)omnaardegewenstewaardeninhetMESSAGECENTERtebladeren.DruktelkensopENTERomdekeuzen tebev
Resumen del contenido incluido en la página 20
4.3 BesChRIj vIng va n de TRa InIng en QuICk sTa RT (snel sTa RT) isdesnelstemanieromtebeginnenoefenen.NadeSNELSTART-toetswordtingedrukt,een manueletrainingbegint,tegeneenzeerlagesnelheidmetdehellingshoekopnultezettenstandaard.Gebruikmakenvande snelheidmetbehulpvandeToetsenvoor3snelhedenopdeActiviteitszoneomnaareenvoorafingesteldesnelheid.Gebruik makenvandeToetsSNELHEIDopdeconsoleofopdeActiviteitszoneomgeleidelijkdesnelheidomhoogof
