Garmin FORERUNNER-45の取扱説明書

ガーミンForerunner 45は2019年4月に初めて発売された。

Garmin Forerunner 45では、三角形のアイコンは通常GPS信号強度インジケータを指します。これは、GPS信号受信の強弱を示します。三角形の横にあるバーまたはドットの数がGPS信号の強さを示し、バーが多いほど信号が強く、ワークアウト中やアクティビティ中の位置追跡の精度が高いことを示します。

Garmin Forerunner 45には、アクティビティ別に使用できるさまざまなモードがあります。ここでは、このデバイスで利用可能な主なモードを紹介します：
1.ランニング：ランニング：このモードはランニング活動を追跡し、距離、ペース、心拍数などの情報を提供します。
2.トレッドミル：室内でトレッドミルを使ってランニングしている場合、このモードを選ぶと距離とペースを正確に測定できます。
3.サイクリング：サイクリングモードでは、距離、速度、心拍数など、サイクリング活動を追跡します。
4.インドアトラック：屋内トラックでランニングする場合、このモードで正確な距離とペースをトラッキングできます。
5.アウトドア・ウォーク：屋外でのウォーキングに特化したモードで、距離、ペース、心拍数を計測します。
6.インドアウォーク：トレッドミルなど屋内でウォーキングする場合、このモードで正確な距離とペースを測定できます。
7.有酸素運動：このモードでは、一般的な有酸素運動を追跡し、心拍数や消費カロリーなどの詳細を提供します。
8.筋力トレーニング：ウェイトリフティングや筋力トレーニングの場合、このモードで心拍数やトレーニング時間を記録できます。
9.ヨガ：このモードはヨガセッションのトラッキングに使用でき、心拍数データとワークアウト時間を提供します。
10.その他アクティビティが特定のモードに当てはまらない場合は、「その他」モードを選択し、一般的なワークアウトとして記録することができます。
これらはGarmin Forerunner 45で利用可能な主なモードですが、ファームウェアのアップデートやカスタマイズオプションによっては、利用可能な機能やモードが追加される可能性があります。

Garmin Forerunner 45を使用するには、次の手順に従います：
1.充電する初めて使用する前に、付属のUSB充電ケーブルを使用して時計を充電します。ケーブルをコンピュータや壁アダプターなどの電源に接続します。
2.電源のオン/オフ: 時計の左側にあるライトボタンを長押ししてオンにします。電源を切るには、上ボタンを長押しし、"電源オフ "を選択します。
3.セットアップ：画面の指示に従って時計を設定してください。言語、時刻、日付、その他の設定はこの段階で行います。
4.GPS：正確なトラッキングのために、時計がGPSにアクセスできることを確認してください。新しい場所で初めて使用する場合は、少し時間がかかるかもしれません。
5.ナビゲーションForerunner 45 は、時計のボタンを使って機能をナビゲートします。Up（上へ）ボタンと Down（下へ）ボタンはメニュー内を移動し、Start/Stop（スタート/ストップ）ボタンは選択を確定したり、戻ったりします。
6.ランニングランニング：ランニングを開始するには、メインメニューからアクティビティプロファイル「ラン」を選択します。準備ができたら、スタート/ストップボタンを押してランを開始します。同じボタンをもう一度押すと、アクティビティを一時停止したり再開したりできます。
7.心拍数のモニタリングForerunner 45 は、時計背面の光学センサーを使用して心拍数を追跡できます。アクティビティ中に継続的に心拍数をモニターしたい場合は、時計が手首にしっかりと固定されていることを確認してください。
8.データのアップロードと分析ランニングやアクティビティ終了後、USBケーブルを使用してウォッチをコンピュータに接続するか、スマートフォンのGarmin Connectアプリを使用してデータをワイヤレスで同期します。Garmin Connectプラットフォームを使って、パフォーマンスの分析、目標の設定、進捗状況の確認ができます。
9.その他の機能Forerunner 45には、スマート通知、アクティビティトラッキング、ワークアウトモードなど、他にもさまざまな機能があります。メニューや設定を使ってカスタマイズし、ウォッチを最大限に活用しましょう。
より具体的な説明やトラブルシューティングについては、Garmin Forerunner 45に付属のユーザーマニュアルを参照してください。