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OWNER'S MANUAL P. 2-8
C4
BETRIEBSANLEITUNG S. 9-15
MODE D'EMPLOI P. 16-22
MANUALE D'USO P. 23-29
MANUAL DEL USUARIO P. 30-36
HANDLEIDING P. 37-43
BRUKSANVISNING S. 44-50
KÄYTTÖOHJE S. 51-57
SERIAL NUMBER SERIENNUMMER
NUMERO DE SERIE NÚMERO DE SERIE
NUMERO DI SERIE SERIENUMMER
SERIENNUMMER SARJANUMERO
www.tunturi.com
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• Never remove the side covers. Do not step on the IMPORTANT SAFETY frame casing. • Only one person may use the equipment at a INSTRUCTIONS time. • Hold the handlebar for support when getting on or off the equipment. Read this guide through carefully before assembling, • Wear appropriate clothing and shoes when using or servicing your fi tness equipment. Please exercising. keep the guide somewhere safe; it will provide you • Protect the meter from sunlight and always dry the now and in th
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GB OWNER'S MANUAL C4 WELCOME TO THE WORLD REAR SUPPORT Push the stand feet to the rear support ends and OF TUNTURI EXERCISING! attach the rear support to the main frame with two Your choice shows that you really want to invest bolts, washers, locking sleeves and nuts. in your well being and condition; it also shows you really value high quality and style. With Tunturi Fitness Equipment, you’ve chosen a high quality, safe and motivating product as your training partner. Whatever your
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cord into the connector, just above the rear support in the center of the frame, and the other end into the wall socket. FOOTRESTS Attach the footrests to the position of your choice on the pedal shafts with two screws, two washers / screw and locking nuts. NOTE! The equipment must be connected to a grounded wall socket. Do not use extension wires when connecting the equipment to the power source. Make sure the power cord does not run underneath the equipment. DANGER: Always switch off
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GB OWNER'S MANUAL C4 MEASURING HEART RATE exercising will show after just a few weeks. If you’re very unfi t, start with a 20 minute workout. Once Pulse is measured by sensors in the handlebars. your condition improves, you can train for 30-60 Pulse is measured when the user of C4 is touching minutes depending on your goal. both sensors simultaneously. Reliable pulse measurement requires that the skin is constantly EXERCISE LEVEL touching the sensors and that the skin is slightly moi
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10. TOTAL COUNTS / COUNTS/MIN Please note that a mobile phone, television and This display alternates between Total Counts and other electrical appliances form an electro-magnetic counts/min (speed). fi eld around them, which will cause problems in heart rate measurement. 11. KCAL / HR This display alternates between approximate METER energy consumption in kilocalories and heart rate. Since people’s capacity to produce energy KEYS AND DISPLAYS varies, the energy consumption display shows a
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GB OWNER'S MANUAL C4 ROLLING HILLS PROGRAM TARGET HR PROGRAM 1. Select the ROLLING HILLS program by pressing The TARGET HR program enables training at the the ROLLING HILLS key after the meter has been requested heart rate level. The program requires switched on or after pressing the RESET key. measurement of heart rate. 2. The various effort levels are indicated by dots on the display. By pressing the ROLLING HILLS key 1. Select the TARGET HR program by pressing repeatedly you get th
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NOTE! The instructions must be followed carefully After exercising, clean the equipment with a in the assembly, use and maintenance of your soft, absorbent cloth. Do not use solvents. Sweat equipment. The warranty does not cover damage may cause corrosion: we recommend therefore that due to negligence of the assembly, adjustment you protect all metal surfaces outside the plastic and maintenance instructions described herein. covers with tefl on or car wax. Changes or modifi cations no
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D BETRIEBSANLEITUNG C4 WICHTIGE Dieses Gerät ist nicht für den Einsatz in Feuchträumen (Sauna, Schwimmbad) vorgesehen. SICHERHEITSHINWEISE Beim Training muss die Umgebungstemperatur zwischen +10°C und +35°C liegen. Zur Dieses Handbuch ist ein wesentlicher Bestandteil Aufbewahrung kann das Gerät bei Temperaturen Ihrer Trainingsausrüstung. Lesen Sie dieses zwischen -15°C und +40°C gelagert Handbuch bitte sorgfältig durch, bevor Sie Ihr werden. Die Luftfeuchtigkeit darf nie 90 % Trai
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10. Beutel mit Montagezubehör (Inhalt mit * im dem Rahmenrohr kommenden Messleitung. Ersatzteilverzeichnis gekennzeichnet): Bewahren Schliessen Sie die aus dem Rahmenrohr Sie die Montageteile sorgfältig auf, denn Sie kommende Messleitung an der Klemme am können sie später u.a. zur Justierung benötigen vorderen Rahmenrohr an. Schieben Sie das vordere Rohr in das Rahmenrohr: Achten Sie darauf, dass Sollte Ihr Gerät unvollständig sein, wenden die Messleitung nicht beschädigt wird! Befestigen
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D BETRIEBSANLEITUNG C4 EINSTELLUNG DES PEDALSCHAFTS Stellen Sie die Höhe der Pedalschäfte auf folgende Weise ein: Drehen Sie den Justierknopf eine Drehung entgegen dem Uhrzeigersinn und ziehen Sie den Knopf so nach aussen, dass sich das Befestigungsrohr des Pedalschafts frei nach oben und unten bewegen kann. Befestigen Sie den Pedalschaft, indem Sie den Knopf bei richtiger Einstellhöhe loslassen. Der Einstellknopf schnappt in die vorgesehen Position ein. Ziehen Sie anschließend den J
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208 – 0,7 X ALTER Herzfrequenzmessung auch nicht kodierte Messgurte von Polar (Zusatzausrüstung) Das Maximum unterscheidet sich von Mensch zu verwenden können. Mensch. Die maximale Herzfrequenz verringert sich pro Jahr durchschnittlich um einen Punkt. DRAHTLOSE HERZFREQUENZMESSUNG Wenn Sie zu einer der bereits genannten Als zuverlässigste Art der Herzfrequenzmessung hat Risikogruppen zählen, bitten Sie einen Arzt, Ihre sich die drahtlose Herzfrequenzabnahme erwiesen, maximale Herzfreque
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D BETRIEBSANLEITUNG C4 11. KCAL / HR (ENERGIEVERBRAUCH / Anzeige abgelesen werden. Die ROLLING HILLS- HERZFREQUENZ) Taste oder eine Pfeiltaste so oft drücken, bis die Diese Anzeige wechselt zwischen Energieverbrauch gewünschte Belastungsstufe angezeigt wird. Die in Kilokalorien und Herzfrequenz. Da Menschen in der ROLLING HILLS-Betriebsart durchgeführten unterschiedliche Fähigkeiten haben, Energie zu Trainingsprogramme können gespeichert werden. produzieren, kann der Energieverbrauchsw
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die eigene Kondition geeignete Belastungsstufe (Standardwert = 70 kg). Das eingegebene gewählt werden. Zum Schluss die ENTER-Taste Körpergewicht mit der ENTER-Taste bestätigen. drücken. 4. Die Belastung (1-16) kann durch Drücken 2. Die Zeitanzeige (TIME) beginnt zu blinken. der Pfeiltasten reduziert oder erhöht werden. Die Durch Drücken der Pfeiltasten die Trainingsdauer Säulen geben an, welche Belastungsstufe vom (10-180 Minuten in 5-Minuten-Intervallen, Trainierenden eingestellt wurde
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D BETRIEBSANLEITUNG C4 Herzfrequenz zu hoch bzw. zu niedrig ist, den Alleinvertretung. Beschreiben Sie das Problem, die eingegebenen Herzfrequenzswert durch Drücken Einsatzbedingungen und teilen Sie das Kaufdatum der Pfeiltasten verändern. und die Typenbezeichnung und die Seriennummer Ihres Gerätes mit. PAUSE Trotz ständiger Qualitätskontrollen können bei Die Trainingsdaten werden bei Unterbrechung des Ihrem Gerät durch einzelne Komponenten Defekte Trainings 5 Minuten lang gespeichert.
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QUELQUES CONSEILS ET et ne le laissez jamais seul. Commencez par vérifi er que l’appareil est en AVERTISSEMENTS parfait état de marche. N’utilisez jamais un appareil défectueux. Ne vous accoudez jamais à l’unite des Lisez attentivement ce mode d’emploi avant compteurs! d’assembler, d’utiliser ou d’effectuer l’entretien Appuyez sur les touches du bout des doigts: vos de votre appareil sportif. Veuillez conserver ce ongles risquent d’abîmer la membrane des guide, il contient les r
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F MODE D'EMPLOI C4 BIENVENUE DANS TUBE D’APPUI ARRIÈRE Placez les embouts de protection en plastique aux LE MONDE DE extrémités du tube d’appui arrière et fi xez le tube d’appui arrière avec deux vis, rondelles, plaques de L’ENTRAÎNEMENT TUNTURI verrouillage et écrous. Votre choix prouve que vous souhaitez réellement investir dans votre bien-être et votre condition; il révèle aussi que vous savez apprécier la haute qualité et l’élégance. En choisissant un équipement sportif Tunturi,
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* Assurez-vous que le cordon ne passe pas sous l’appareil ! REPOSE-PIEDS Fixez les repose-pieds à l’endroit souhaité à l’aide deux vis, deux rondelles / vis ainsi que des écrous de blocage. RÉGLAGE DU BRAS DE PÉDALE Réglez la hauteur des bras de pédales de la manière suivante: tournez le bouton de réglage d’un tour dans le sens inverse des aiguilles d’une montre et tirez le bouton vers le haut de sorte que le tube de fi xation puisse librement se déplacer de haut en bas. Fixez le bras de
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F MODE D'EMPLOI C4 NIVEAU D’ENTRAINEMENT MESURE DU POULS Le meilleur entraînement pour l’amélioration La mesure des pulsations sur le C4 s’effectue de votre condition physique générale est un grâce aux capteurs situés sur les tubes de poignées. entraînement sainement effi cace, ni trop dur, ni Ces capteurs mesurent les pulsations chaque trop facile. Ce genre d’exercice est appelé aérobic fois que l’utilisateur touche les deux capteurs ou exercice d’endurance ; votre corps produit simultané
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5. RESET temps, la Total Counts entre eux doit être d’au Remise des valeurs à zéro en appuyant 2 secondes moins 1,5 m. D’autre part, si on ne dispose que sur la touche RESET. d’un récepteur mais de plusieurs émetteurs, une seule personne portant un émetteur doit se trouver 6. ENTER à l’intérieur de la zone de portée du récepteur, Validation des valeurs, sélections et le mode Quick lorsque la mesure du pouls est en cours. L’émetteur Start. s’éteint lorsque vous l’enlevez. L’humidité risqu
