Weider 220 دليل المستخدم

دليل المستخدم للجهاز Weider 220

جهاز: Weider 220
فئة: نادي رياضي منزلي
الصانع: Weider
مقاس: 0.75 MB
مضاف: 11/15/2013
عدد الصفحات: 16
اطبع الدليل

تحميل

كيفية استخدام هذا الموقع؟

هدفنا هو أن نوفر لك وصولاً سريعًا إلى محتوى دليل المستخدم الخاص بـ Weider 220. باستخدام المعاينة عبر الإنترنت ، يمكنك عرض المحتويات بسرعة والانتقال إلى الصفحة حيث ستجد الحل لمشكلتك مع Weider 220.

لراحتك

إذا لم يكن البحث في دليل المستخدم Weider 220 مباشرة على موقع الويب هذا مناسبًا لك ، فهناك حلان محتملان:

  • عرض ملء الشاشة - لعرض دليل المستخدم بسهولة (بدون تنزيله على جهاز الكمبيوتر الخاص بك) ، يمكنك استخدام وضع العرض بملء الشاشة. لبدء مشاهدة دليل المستخدم Weider 220 بملء الشاشة ، استخدم الزر تكبير الشاشة.
  • التنزيل على جهاز الكمبيوتر الخاص بك - يمكنك أيضًا تنزيل دليل المستخدم Weider 220 على جهاز الكمبيوتر لديك والاحتفاظ به في ملفاتك. ومع ذلك ، إذا كنت لا تريد أن تشغل مساحة كبيرة على القرص الخاص بك ، فيمكنك دائمًا تنزيله في المستقبل من ManualsBase.
Weider 220 دليل الاستخدام - Online PDF
Advertisement
« Page 1 of 16 »
Advertisement
النسخة المطبوعة

يفضل العديد من الأشخاص قراءة المستندات ليس على الشاشة ، ولكن في النسخة المطبوعة. تم أيضًا توفير خيار طباعة الدليل ، ويمكنك استخدامه بالنقر فوق الارتباط أعلاه - اطبع الدليل. لا يتعين عليك طباعة الدليل بالكامل Weider 220 ولكن الصفحات المحددة فقط. ورق.

الملخصات

ستجد أدناه معاينات لمحتوى أدلة المستخدم المقدمة في الصفحات التالية لـ Weider 220. إذا كنت ترغب في عرض محتوى الصفحات الموجودة في الصفحات التالية من الدليل بسرعة ، فيمكنك استخدامها.

ملخصات المحتويات
ملخص المحتوى في الصفحة رقم 1

Model No. 831.159100
Serial No.
USER’S MANUAL
Write the serial number in the space
above for reference.
Serial Number Decal
SEARS, ROEBUCK AND CO.,
HOFFMAN ESTATES, IL 60179
CAUTION
Visit our website at
Read all precautions and instruc-
tions in this manual before using
www.weiderfitness.com
this equipment. Save this manual
new products, prizes,
for future reference.
fitness tips, and much more!

ملخص المحتوى في الصفحة رقم 2

TABLE OF CONTENTS WARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 IMPORTANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 BEFORE YOU BEGIN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 PART IDENTIFICATION CHART . . . . . . . .

ملخص المحتوى في الصفحة رقم 3

IMPORTANT PRECAUTIONS WARNING: To reduce the risk of serious injury, read the following important precautions before using the exercise rack. 1. Read all instructions in this manual before 5. Keep children under 12 and pets away from using the exercise rack. Use the exercise the exercise rack at all times. rack only as described in this manual. 6. Make sure all parts are properly tightened 2. It is the responsibility of the owner to ensure each time you use the exercise rack. Replace that all

ملخص المحتوى في الصفحة رقم 4

BEFORE YOU BEGIN ® Thank you for selecting the versatile WEIDER 220 HELPLINE at 1-800-736-6879, Monday through ® exercise rack. The WEIDER 220 is designed to help Saturday, 7 a.m. until 7 p.m. Central Time (excluding you develop the major muscle groups of the upper holidays). To help us assist you, please note the prod- body. Whether your goal is a shapely figure, dramatic uct model number and serial number before calling. increase in muscle size and strength, or a healthier The model number is

ملخص المحتوى في الصفحة رقم 5

PART IDENTIFICATION CHART Refer to the drawings below to identify small parts used in assembly. The number in parentheses by each draw- ing is the key number of the part, from the PART LIST on page 14 of this manual. Note: Some small parts may have been pre-attached. If a part is not in the parts bag, check to see if it has been pre-attached. M10 x 40mm Bolt (21) M10 Nylon Locknut (19) M10 Washer (18) M10 x 19mm Bolt (22) M10 x 62mm Bolt (16) M10 x 68mm Bolt (23) 5

ملخص المحتوى في الصفحة رقم 6

ASSEMBLY • Place all parts in a cleared area and remove the Make Things Easier for Yourself packing materials. Do not dispose of the packing materials until assembly is completed. This manual is designed to ensure that the exercise rack can be assembled successfully The following tools (not included) are required by anyone. Most people find that by setting for assembly: aside plenty of time, assembly will go smoothly. • Two adjustable wrenches Before beginning assembly, carefully read the • O

ملخص المحتوى في الصفحة رقم 7

3. Attach the Bottom Crossbar (15) to an Upright 3 Base (3) with two M10 x 68mm Bolts (23) and 3 two M10 Nylon Locknuts (19). Note: Attach the Bottom Crossbar so that the indicated decal is in the indicated location. Do not tighten the 23 Nylon Locknuts yet. 15 Attach the Bottom Crossbar (15) to the other Push-up Upright Base (3) in the same manner. Decal 19 23 3 4. Attach an Angled Support (7) to a Stabilizer (5) 4 with an M10 x 68mm Bolt (23) and an M10 Nylon Locknut (19). Attach the Angled S

ملخص المحتوى في الصفحة رقم 8

6. Orient the Left Dip Arm (4) as shown, so that the 6 large hole is on top. Attach the Left Dip Arm to Large Hole the left Upright (2) with an M10 x 68mm Bolt (23) and an M10 Nylon Locknut (19). Do not tighten 2 19 the Nylon Locknut yet. Attach the Left Dip Arm (4) to the left Upright 4 23 Base (3) with two M10 x 19mm Bolts (22). Do not 3 tighten the Bolts yet. 22 Repeat this step with the Right Dip Arm (not 22 shown). 7. Orient the Top Crossbar (6) with the bracket on 7 the side shown. Attach

ملخص المحتوى في الصفحة رقم 9

10. Attach an Arm Pad (10) to each Dip Arm (4, 17) 10 with two M10 x 62mm Bolts (16) and two M10 10 Washers (18). 17 4 18 18 16 11. Attach the Backrest (9) to the Top Crossbar (6) 11 with two M10 x 19mm Bolts (19). 9 6 22 12. Make sure that all parts have been properly tight- ened before you use the exercise rack. 9

ملخص المحتوى في الصفحة رقم 10

EXERCISE GUIDELINES THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS or dizziness at any time while exercising, stop immedi- ately and begin cooling down. Find out what is wrong Muscle Building before continuing. Remember that adequate rest and a To increase the size and strength of your muscles, proper diet are important factors in any exercise pro- push them close to their maximum capacity. Your mus- gram. cles will continually adapt and grow as you progres- sively increase the intensity of your exercise. You

ملخص المحتوى في الصفحة رقم 11

COOLING DOWN tocopied and used to schedule and record your work- outs. List the date, the exercises performed and the End each workout with 5 to 10 minutes of stretching. numbers of sets and repetitions completed. Record Include stretches for both your arms and legs. Move your weight and key body measurements at the end of slowly as you stretch and do not bounce. Ease into every month. Remember, the key to achieving the each stretch gradually and go only as far as you can greatest results is to

ملخص المحتوى في الصفحة رقم 12

EXERCISE SETS REPS MONDAY Date: / / AEROBIC EXERCISE TUESDAY Date: / / EXERCISE SETS REPS WEDNESDAY Date: / / AEROBIC EXERCISE THURSDAY Date: / / EXERCISE SETS REPS FRIDAY Date: / / Make photocopies of this page for scheduling and recording your workouts. 12

ملخص المحتوى في الصفحة رقم 13

EXERCISE SETS REPS MONDAY Date: / / AEROBIC EXERCISE TUESDAY Date: / / EXERCISE SETS REPS WEDNESDAY Date: / / AEROBIC EXERCISE THURSDAY Date: / / EXERCISE SETS REPS FRIDAY Date: / / Make photocopies of this page for scheduling and recording your workouts. 13

ملخص المحتوى في الصفحة رقم 14

PART LIST—Model No. 831.159100 R0402A Key No. Qty. Description Key No. Qty. Description 1 1 Pull-up Bar 14 2 Rubber Endcap 2 2 Upright 15 1 Bottom Crossbar 3 2 Upright Base 16 4 M10 x 62mm Bolt 4 1 Left Dip Arm 17 1 Right Dip Arm 5 2 Stabilizer 18 16 M10 Washer 6 1 Top Crossbar 19 14 M10 Nylon Locknut 7 2 Angle Support 20 2 Rubber Pad 8 2 Handle 21 2 M10 x 40mm Bolt 9 1 Backrest 22 16 M10 x 19mm Bolt 10 2 Arm Pad 23 14 M10 x 68mm Bolt 11 4 Endcap 24 1 Foam Grip 12 8 Handgrip # 1 User’s Manual 1

ملخص المحتوى في الصفحة رقم 15

EXPLODED DRAWING—Model No. 831.159100 R0402A 10 12 13 8 10 19 17 18 2 14 22 12 18 23 13 16 8 22 22 23 19 4 9 18 18 23 22 22 18 6 16 22 18 22 22 19 19 23 2 14 20 22 19 3 23 7 23 22 22 18 11 18 18 5 12 22 18 23 20 22 23 19 23 12 3 15 19 7 11 23 1 19 19 18 21 22 11 18 5 24 12 18 22 12 11 15

ملخص المحتوى في الصفحة رقم 16

® The model number and serial number of your WEIDER 220 exercise rack are listed on a decal attached to the frame. See Model No. 831.159100 the front cover of this manual to find the location of the decal. All replacement parts are available for immediate purchase or QUESTIONS? special order when you visit your nearest SEARS Service Center. To request service or to order parts by telephone, call the If you find that: toll-free numbers listed at the left. • you need help assembling or When reque


أدلة المستخدم البديلة
# دليل الاستخدام فئة تحميل
1 Weider 140 دليل الاستخدام نادي رياضي منزلي 106
2 Weider 150722 دليل الاستخدام نادي رياضي منزلي 35
3 Weider 148 دليل الاستخدام نادي رياضي منزلي 35
4 Weider 500 دليل الاستخدام نادي رياضي منزلي 16
5 Weider 240 TC دليل الاستخدام نادي رياضي منزلي 19
6 Weider 16.8ST دليل الاستخدام نادي رياضي منزلي 5
7 Weider 5000 دليل الاستخدام نادي رياضي منزلي 16
8 Weider 28ST دليل الاستخدام نادي رياضي منزلي 10
9 Weider 740 دليل الاستخدام نادي رياضي منزلي 35
10 Weider 15CT دليل الاستخدام نادي رياضي منزلي 13
11 Weider 831.14622.0 دليل الاستخدام نادي رياضي منزلي 14
12 Weider 2000X WESY7773.1 دليل الاستخدام نادي رياضي منزلي 25
13 Weider 831.150280 دليل الاستخدام نادي رياضي منزلي 9
14 Weider 831.150291 دليل الاستخدام نادي رياضي منزلي 4
15 Weider 831.150310 دليل الاستخدام نادي رياضي منزلي 4
16 Aqua Leisure FF 6910 E دليل الاستخدام نادي رياضي منزلي 1
17 Aqua Leisure FF 6910 F دليل الاستخدام نادي رياضي منزلي 1
18 Aqua Leisure FF-6915 E دليل الاستخدام نادي رياضي منزلي 1
19 Aqua Leisure Fitness FF-6905 دليل الاستخدام نادي رياضي منزلي 1
20 Aqua Leisure FF-6915 F دليل الاستخدام نادي رياضي منزلي 0