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OWNER'S MANUAL p. 2-8
CF30
BETRIEBSANLEITUNG S. 9-15
MODE D'EMpLOI p. 16-22
HANDLEIDING p. 23-28
MANUALE D'USO p. 29-34
MANUAL DEL USUARIO p. 35-40
BRUKSANVISNING S. 41-46
KÄYTTÖOHJE S. 47-51
SERIAL NUMBER
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SARJANUMERO
www.tunturi.com
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Make sure that the exercising CONTENTS • environment has adequate ventilation. IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS ....................2 To avoid catching cold, do not exercise ASSEMBLY ..............................................................52 in a draughty place. EXERCISING .............................................................4 CONSOLE ..................................................................5 In training, the equipment tolerates • MAINTENANCE ...........................
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GB OWNER'S M AN UAL C F30 • source. Always switch off the power and The equipment must not be used by • unplug the equipment from the electrical persons weighing over 150 kg. outlet immediately after using! Make sure the equipment is • To reduce the risk of burns, fire, electric unplugged before carrying out any shock or injury to persons: assembly or maintenance procedures. 1. The equipment should never Do not attempt any servicing or • be left unattended when plugged in. adjustmen
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hour. hardware kit contents are marked with * in the spare parts list. The directions You should start slowly at a low pedaling speed left, right, front and back are defined as and low resistance, because for an overweight seen from the exercising position. Keep person strenuous exercise may subject the heart the assembly tools, as you may need and circulatory system to excessive strain. As fitness improves, resistance and pedaling speed them e.g. for adjusting the equipment. can be i
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GB OWNER'S M AN UAL C F30 • rate reading will not appear on the display. If the Perfect for improving and maintaining fitness. Even electrodes are dry, they must be moistened again. reasonable effort develops the heart and lungs Allow the electrodes warm up properly to ensure effectively, training for a minimum of 30 minutes at accurate heart rate measurement. If there are several least three TIMEs a week. To improve your condition telemetric heart rate measurement devices next to still f
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DISpLAY will adjust resistance dependently on your pedaling speed, so that target power level is achieved and Time (mm:ss), speed (km/h or ml/h), RPM maintained. You can change the target power by (revolutions per min), distance (km or ml), energy SELECTION DIAL. consumption (kcal), power(W) and heart rate (bpm) are displayed. 6. RECOVERY Start the recovery calculation after training by pROGRAMS pressing RECOVERY button. Recovey heart rate calculation can be started only if the heart rat
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GB OWNER'S M AN UAL C F30 • while training meter will give alarm beeps. MALFUNCTIONS 9. Preset programs are divided into 16 steps. Despite continuous quality control, defects and Duration of the one step depends on the time set malfunctions caused by individual components for the whole training. If time is not set, duration of may occur in the equipment. In most cases it’s one step will be 100 m in distance. unnecessary to take the whole device in for repair, 10. If you have set targets
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TECHNICAL SpECIFICATIONS Length .................................................160cm Width ...................................................61 cm Height ..................................................165 cm Weight .................................................62 kg The Tunturi CF30 meets the requirements of the EU’s EMC Directives on electromagnetic compatibility (89/336/EEC) and electrical equipment designed for use within certain voltage limits (73/23/EEC). This product therefor
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D BE TRIEBSANLEITUNG C F30 • Das Gerät nie ohne die seitlichen Abdeckungen • INHALT benutzen. WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE .......................9 Dieses Gerät ist nicht für den Einsatz in • MONTAGE ................................................................52 Feuchträumen (Sauna, Schwimmbad) vorgesehen. TRAINIEREN MIT TUNTURI ....................................10 Beim Training muss die Umgebungstemperatur • COCKPIT ................................................................
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Decke oder anderen brennbaren Materialien. sind; auch haben Sie gezeigt, dass Sie Qualität zu Andernfalls kann das Gerät zu heiß werden, und es schätzen wissen. Mit einem Tunturi-Fitnessgerät besteht die Gefahr von Bränden, Stromschlägen und haben Sie sich für ein hochwertiges, sicheres Personenschäden. und motivierendes Produkt als Trainingspartner entschieden. Welches Ziel Sie auch immer mit Ihrem 3. Schließen Sie das Gerät nicht an das Training verfolgen, wir sind sicher, dass Sie es mi
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D BE TRIEBSANLEITUNG C F30 • verwendeten Handstütze immer aud die unteren Training sorgfältig zu trocknen. Gliedmassen verlagern. Achten Sie bei Ihrer Trainingskleidung darauf, dass Zur Vermeidung von Muskelkater Auf- und bestimmte für Kleidungsstücke verwendete Fasern Abwärmtraining nicht vergessen. Durch Einstellung (z.B. Polyester, Polyamid) statische elektrische des Tretwiderstandes und des Trainingstempos Ladungen verursachen, die ein Hindernis für können verschiedene Muskelgruppen tr
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zeigt Ihren Körperfettquotienten an (in Prozent). AKTIVE Sp ORTLER 70-80 % der maximalen • Herzfrequenz DISpLAY Das Training auf diesem Niveau ist nur für Zeit (mm:ss), Geschwindigkeit (km/h oder ml/h), durchtrainierte Sportler geeignet und setzt ein Drehzahl (Umdrehungen pro Minute), Wegstrecke Langzeit-Ausdauertraining voraus. (km oder ml), Energieverbrauch (kcal), Leistung (W) und Herzfrequenz (bpm) werden angezeigt. COCKpIT pROGRAMME 1.PROGRAMM MANUAL Bestimmen Sie den Zeitzielwert u
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D BE TRIEBSANLEITUNG C F30 • zUSÄTzLICHE HINWEISE Sie haben die Auswahl zwischen vier verschiedenen Trainingsintensitäten (55%, 75%, 90% oder TARGET). 1. Geschwindigkeit und Wegstrecke können Über TARGET können Sie einen Herzfrequenz- in metrischen oder britischen Maßeinheiten Zielwert eingeben. angezeigt werden. Das Umschalten erfolgt Starten Sie das Training, indem Sie die Taste START/ über den Schalter KM/ML an der rückwärtigen STOP drücken. Instrumentenverkleidung. Um die Änderung Wä
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prognostizierten maximalen Herzfrequenz BETRIEBSSTÖRUNGEN berechnet (Formel: maximale Herzfrequenz = 220 – BITTE BEACHTEN! Trotz kontinuierlicher Alter). Qualitätsüberwachung können vereinzelt an den Geräten durch einzelne Komponenten verursachte 13. Die automatische Anpassung des Widerstands Funktionsstörungen auftreten. Dabei ist es nicht im HRC-Programm erfolgt alle 30 Sekunden angebracht, das ganze Gerät zur Reparatur zu (aufwärts) bzw. alle 15 Sekunden (abwärts), sofern bringen, da
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D BE TRIEBSANLEITUNG C F30 • TECHNISCHE DATEN Länge ........................................... 160 cm Breite ........................................... 61 cm Höhe............................................ 165 cm Gewicht ....................................... 62 kg Das CF30 erfüllt die EN-Präzisions- und Sicherheitstandards (Class A, EN-957, Teil 1 und 9). Die Präzision der Leistungsmessung wird während Fabrikation mit einem Dynamometer versichert. Die Rechnung der Trainingsleistung ber
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et ne le laissez jamais seul. TABLE DES MATIERES Commencez par vérifier que l’appareil est en • parfait état de marche. N’utilisez jamais un appareil CONSEILS ET AVERTISSEMENTS.........................16 défectueux. ASSEMBLAGE .........................................................52 EXERCICE ...............................................................17 Ne vous accoudez jamais à l’unite des compteurs! • UNITE DES COMPTEURS FONCTIONS ................19 Appuyez sur les touches du bout d
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F MODE D'EMPLOI C F30 • transport. Veuillez le jeter après avoir déballé Avant de brancher l’appareil sur une source l’appareil. Conservez au moin 1 m d’espace d’alimentation, assurez-vous que la tension libre autour de l’appareil. Nous recommandons locale correspond à celle indiquée sur la plaque également d’ouvrir l’emballage et d’assembler le d’identification. Ce modèle fonctionne soit en 230 produit sur une base protectrice. V soit en 115 V (modèles américains). ATTENTION ! L’appa
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émetteurs, une seule personne portant un émetteur votre condition physique, en augmentant la doit se trouver à l’intérieur de la zone de portée du résistance. Bien redresser la tête pour ne pas récepteur, lorsque la mesure du pouls est en cours. contracter les muscles de la nuque, des épaules et du dos. Garder aussi le dos droit. Prendre garde que ATTENTION! Prenez en compte dans vos vêtements les pieds restent à peu près au milieu des marches d’entraînement le fait que certaines fibres
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F MODE D'EMPLOI C F30 • Cette touche permet de calculer votre indice de augmentez soit la fréquence soit la durée des masse corporelle (IMC) et affiche le pourcentage de séances mais pas les deux en même temps ! votre masse grasse. ENTRAÎNEMENT ACTIF 70-80 % du pouls • AFFICHAGE maximum Temps (min:sec), vitesse (km/h ou ml/h), RPM (tour L’exercice à ce niveau ne convient qu’aux personnes par min), distance (km ou ml), énergie dépensée en excellente condition physique et suppose un (kca
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avez le choix entre 55%, 75%, 90% ou TARGET. Pour effectuer cette modification, le cordon Choisir TARGET vous permet de définir votre objectif d’alimentation doit être rebranché. de fréquence cardiaque. Commencez l’entraînement en appuyant sur le 2. Si vous ne vous entraînez pas et si vous n’appuyez bouton START/STOP. sur aucun bouton, le compteur passe en mode veille Pendant l’entraînement, l’appareil ajustera après 4 minutes. La température ambiante s’affiche. automatiquement la résista
